TYYTYVÄISYYS TAPPAA KEHITYKSEN
Vai tappaako? Muistan törmänneeni tähän lausahdukseen jo useita vuosia sitten, ihan saliharrastukseni alkutaipaleella. Se oli sitä kultaista ”ei kipuu ei hyötyy” aikaa. Treeneissä enemmän oli enemmän, ja aina piti vetää ihan piippuun. Omalta osaltani noissa ajoissa kyllä monellakin osa-alueella mentiin hieman takapuoli edellä puuhun, eikä kehitystä treeneissä tullut. Ja näin jälkikäteen ajateltuna en kyllä ihmettele. Aiemmin kirjoitin hieman ajatuksiani tämän vuoden treenitavotteista, ja nyt kun ensimmäinen ja ainoa konkreettinen tavoite tuli saavutetuksi hieman puolivahingossa muutamassa viikossa, heräsin ajattelemaan uudelleen tuota otsikon mantraa. Tappaako tyytyväisyys kehityksen, ja kuuluuko tyytyväisyys osaksi treenejä ja kehitystä?
Lue myös: PROTEIINIPATUKAT SYYNISSÄ – KUINKA VALITA HYVÄ PROTEIINIPATUKKA?
Tappaako tyytyväisyys kehityksen?
On varmasti monellekkin meille luontaista vaatia itseltään paljon. Asettaa tavotteita. Asettaa tavotteita tavotteiden perään, ja kulkea määrätietoisesti laput silmillä niitä kohti. Ehkä kuitenkin tavotteiden saavuttamista tärkeämpää olisikin keskittyä nauttimaan matkasta, sillä muuten paljon hienoja asioita menee väistämättä ohi. Tunnistan itsekin tunteen, kun määrätietoisen tekemisen päätteeksi pääsee vihdoin asettamaansa tavotteeseen, jonka jälkeen seuraa hetken tyhjyys. Mitä seuraavaksi?
Ole tyytyväinen – mutta älä tyydy
Mielestäni on tärkeää oppia nauttimaan pienistä asioista. On tärkeää olla tyytyväinen itseensä ja omaan tekemiseensä. Jopa vaikka tavotteenasi olisikin menestyä vaikkapa urallasi, saavuttaa uusia tuloksia treeneissä tai saada koulupaikka, ja olisit vasta aloittanut matkasi tätä kohti. Elämässä tulee väistämättä tasaisempia vaiheita, ja jopa niitä alamäkiä. Edes treeneissä et voi aina onnistua olemaan parempi ja saavuttamaan enemmän. Siitä huolimatta voit olla tyytyväinen itseesi.
Treenien saralla olen tyytyväinen itseeni, mutta janoan silti kehitystä. Urheilu ei ole elämässäni prioriteetti numero yksi, se on fakta. Siitä huolimatta nautin liikkumisesta ja sen tarjoamista mahdollisuuksista ylittää itseni. Vaikken tällä hetkellä olekaan samassa puolimaraton kunnossa kuin pari vuotta sitten, olen silti tyytyväinen itseeni. Olen pystynyt huikeisiin suorituksiin ja kehoni on vahva. Ja ennen kaikkea se vahvistuu koko ajan – eli siis kehittyy. Tästä tyytyväisyydestä huolimatta en kuitenkaan tyydy tämän hetkiseen tilanteeseen, vaan yritän kehittää itseäni. Pikkuhiljaa, elämän muun kuormituksen huomioon ottaen. Ja näin uskon voivani todella kehittyä sen sijaan, että jatkuvalla itseni piiskaamisella ajaisin itseni nopeasti loppuun. Hyvänä esimerkkinä tästä toimikoon juurikin se muutaman vuoden takainen puolimaraton. Olin aina ajatellut, ettei minusta olisi pidempiin kestävyyslajeihin. Juoksusta olen kyllä pitänyt aina, mutta aiemmin olin aina aloittanut liian kovaa ja vaatinut itseltäni liikaa. Pikkuhiljaa huomasin kuitenkin ajautuneeni tilanteesen, jossa pidemmät kestävyysharjoitukset olivat osa arkeani ja tuntuivat jopa todella mielekkäitä. Miksi en siis tavoittelisi jotain konkreettista sen osalta ja yrittäisi ylittää itseäni. Vaikka tyytyväinen olin jo peruskestävyyskunnon paranemiseen, en kuitenkaan tyytynyt vain siihen. Harjoittelin säännöllisesti koko kesän, mutta melko fiilispohjalta ja käytettävissä olevien resurssien puitteissa. Kehityin, ja juoksin kuin juoksinkin ensimmäisen puolimaratonin. Tyytyväinen saa, ja pitääkin olla. Muttei liian tyytyväinen.
Tiedä prioriteettisi
Tyytyväisyys ei siis mielestäni tapa kehitystä – lähes jopa päin vastoin. Jatkuvan itsensä piiskaamisen sijaan olisi ehkä tärkeämpää tarkastella omia rutiineja ja prioriteetteja realistisesti. Kaikkeen ei ole mahdollista antaa itsestään sataa prosenttia, ja siitä on turha itseään soimata. On ihan okei olla tyytyväinen itseensä ja elämäänsä, ja välillä vain hypätä kyytiin ja nauttia matkasta. Ei kannata vaatia itseltään liikoja. Jos et ole koskaan tyytyväinen itseesi, hyppäät helposti suorittamisen oravanpyörään ja rutistat itsestäsi aina ja joka asiassa hieman enemmän. Ole siis rohkeasti tyytyväinen, iloitse saavutuksistasi ja nauti elämästäsi. Pysähdy hetkeksi, ennen kuin suuntaat kohti uusia tavotteita.
Moi! Et luultavasti ole ostamassa mitään, mutta olisi hienoa jos voisit tukea kauppaani ja vierailla verkkosivullani https://www.mtinx.com. Myyn tyylikkäitä joukosta erottuvia mustia kangaskasseja timanttikuvioilla. Kiitos käynnistä <3