HYVINVOINNIN SEURANTA – PUHTI-TERVEYSTARKASTUS

Sisältää affiliate linkkejä, kaupallinen yhteistyö *Puhti.fi

Kuluneena alkuvuonna olen vahvasti pyrkinyt kiinnittämään huolta omaan hyvinvointiini, sekä ennen kaikkea selvittämään hyvinvointiani ja siihen vaikuttavai tekijöitä pintaa syvemmältä. Aiemmin selvitin esimerkiksi geeniperimäni vaikutusta eri hyvinvoinnin osa-alueisiin, ja nyt halusin muutamien fyysisten oireiden vuoksi selvittää kehoni tilaa hiukan pintaa syvemmältä.

Selittämättömät oireet hyvinvointia varjostamassa

Oma arkeni on varsin aktiivista, ja rakastan liikuntaa. Olen kuluneina vuosina saanut liikunnan osaksi jokapäiväistä arkeani, ja erityisesti raskauksien ja synnytyksien myötä olen oppinut kuulostelemaan kehoani ja sen viestejä entistäkin paremmin. Nyt kuitenkin huomasin, että pikkuhiljaa kehooni on alkanut ilmestymään kummallisia oireita joita halusin selvittää tarkemmin. Oireet eivät ole mitenkään merkittävästi elämääni häiritseviä, joten suoraan lääkärille menemistä arastelin hiukan. Tiedättehän, olen juuri se tyyppi joka menee lääkäriin vasta kun on todella pää kainalossa.

No, mitä nämä mystiset oireet sitten olivat? Hiljattain olen huomannut, että erityisesti juoksulenkeillä suorituskyky ei tunnu parhaalta mahdolliselta. Lenkit kyllä kulkee, ja liikunta tuntuu hyvältä. Toisinaan kuitenkin tuntuu, etten esimerkiksi levosta huolimatta tunne suorituskykyäni aina optimaaliseksi, ja sykkeet nousevat hiukan tavallista helpommin. Pitkään laitoin tämän talven piikkiin, rattaiden kanssa talvella lenkkeily kun ei ole aina kovin kevyttä. Lisäksi olen huomannut mielialassani normaalia enemmän alakuloisuutta. Toki loppuvuosi oli itselleni raskas, ja on ihan normaalia että suru on läsnä elämässä edelleenkin. Kuitenkin olo on toisinaan selittämättömästi alavireinen, ja ehkä jopa kiukkuinenkin. Tämänkin vielä katson sormien läpi, tilanne ei tosiaan ole mitenkään arkista elämää häiritsevä ja koen kuitenkin saavani mielihyvän kokemuksia arjessa, pystyn nauttimaan asioista. Sen sijaan se eniten omaa arkeani häiritsevä oire on hengenahdistus. Myös tämä on hiipinyt arkeen hiukan huomaamatta, ja tämä oli lopulta se asia jonka takia halusin verikokeisiin mennä. Hengenahdistus ilmenee ilman rasitusta, ja saa minut haukkomaan henkeä. Tulee ikään kuin tunne, että tarvitsisi oikein syvä haukotuksen saadakseen keuhkot täyteen ilmaa. Hauskaahan tässä on myös se, että tunnistan tämän tunteen vuosien takaa. Välissä oireet olivat jo poissa, ja nyt ne ovat ilmentyneet jälleen.

Helppoja mittareita hyvinvoinnin tueksi

Edellä mainitsemieni outojen oireiden, ja toki myös puhtaan uteliaisuuden vuoksi halusin käydä verikokeissa saadakseni selkeitä, konkreettisia mittareita hyvinvointini tueksi. Tästä syystä päädyin hankkimaan liikkujan terveystarkastus paketin *Puhti.fi kautta. Testipaketti on nimensä mukaisesti liikkujille suunnattu ja pitää sisällään Puhti-terveystarkastuksen lisäksi liikkujille tärkeitä mittareita esimerkiksi suoritus- ja palautumiskyvyn seurantaan. Testipaketti pitää sisällään esimerkiksi raudan, D-vitamiinin, magnesiumin, B12-vitamiinin sekä kaliumin pitoisuudet. Liikkujan terveystarkastuksen avulla saat kattavan käsityksen siitä, miten elimistösi voi.

Pakettiin sisältyvät tutkimukset;
täydellinen verenkuva (yhteensä 18 eri mittaria)
kolesteroliarvot (kokonaiskolesteroli, triglyseridit, LDL, HDL, non-HDL ja Kol/HDL-suhde)
pitkäaikainen verensokeri (B-HbA1c)
D-vitamiini
ferritiini (rautavarastot)
herkkä CRP (tulehdus)
ALAT (maksa)
kreatiniini ja Pt-GFRe (munuaiset)
TSH (kilpirauhanen)
magnesium
kalium
natrium
B12-vitamiini (tarkempi B12-TC2, eli aktiivinen B12)

Miltä omat testitulokseni näyttivät?

Oma testipakettini sisälsi runsaasti mielenkiintoisia testejä, joista erityisellä jännityksellä odotin ferritiinin, kilpirauhasen sekä D-vitamiinin tuloksia. Ferritiiniä jostain syystä osasin epäilläkkin hiukan matalaksi, ehkä mainitsemieni outojen oireiden varjolla. D-vitamiiniarvoa odotin mielenkiinnolla siitä syystä, että talven aikana vitamiinien syöminen on jäänyt omaa laiskuuttani. Muiden arvojen osalta minulla ei ollut mitään odotuksia.

Ennen kaikkea pidin testitulosten helppolukuisuudesta. Oma Puhti sivuilta tulokset olivat luettavissa seuraavana arkipäivänä, ja jokaisen testituloksen kohdalla on selkeä kuvaaja ilmaisemassa omien testitulosten asettumista suhteessa viitearvoihin. Omat testitulokseni olivat lähes esimerkillisesti viitearvoissa. Ferritiiniarvoni oli 19, mikä kielii matalista rautavarastoista aivan kuten aavistelinkin. Keneltäkään tuskin on jäänyt huomaamatta viime vuosina kasvussa ollut ”ferritiini-buumi”. Itse en ole perehtynyt asiaan niin, että osaisin ottaa arvoihin muuta kantaa kuin että ilmeisesti omat arvoni ovat matalat, mutta viitearvojen sisällä. Muuten tutkimustulokseni olivat varsin reilassaan, ja jopa D-vitamiiniarvo oli todella hyvä vaikken D-vitamiinilisää ole aktiivisesti viime aikoina käyttänytkään.

Miksi valita Puhti.fi?

Itselleni oli alusta asti selvää, että haluan käydä laboratoriotutkimuksissa *Puhti.fi kautta. Tähän oli muutama yksinkertainen syy; helppous, nopeus sekä tarkastuksen monipuolisuus. Testipaketin tilaaminen verkkokaupasta oli helppoa, ja näytteenotto hoitui paikallisessa Mehiläisen laboratoriossa. Tutkimuksiin ei tarvitse lääkärin lähetettä, ja tulokset valmistuvat todella nopeasti. Suosittelen lämpimästi kokeilemaan palvelua, ja itse ainakin harkitsen vahvasti kontrollitestien ottamista esimerkiksi puolen vuoden tai vuoden kuluttua.

 

 

Koodilla jutta_15 saat -15% alennuksen Puhti.fi tutkimuspaketeista.