hyvinvointi
Olen useampaankin otteeseen kirjoittanut kehosta, kehosuhteesta sekä raskauden ja synnytyksen mukanaan tuomista kehon muutoksista. Raskausaikana olen nauttinut pyöristyvästä vatsasta. Valehtelisin kuitenkin jos väittäisin, ettei viimeiset viisi vuotta tauotta raskaana tai imettävänä oleminen olisi jollakin tapaa vaikuttanut paitsi kehooni, myös mieleeni sekä suhtautumiseeni liittyen omaan kehooni sekä syömiseen. Missä siis mennään nyt?
Kaupallinen yhteistyö Polar Sain hiljattain testattavaksi Polarin uuden, huippukevyen ja erityisesti juoksemista silmällä pitäen Polar Pacer Pro kellon. Tämä kyseinen malli on itselleni jo peräti viides kyseisen valmistajan laite, ja voin kyllä vahvasti suositella Polaria brändinä!
Lapsiperhearki ja erityisesti sen mahdolliset haasteet ovat aihe, joka puhuttaa paljon. Olen aiemminkin sivunnut hiukan tätä aihetta, mutta halusin palata tähän nyt uudelleen koska koen että positiivista puhetta pikkulapsiarjesta sekä ruuhkavuosista ei vain voi olla liikaa. Myös Hilla kirjoitti hetki sitten tästä samasta aiheesta, ja oikeastaan siksi juuri havahduin ajattelemaan tätä asiaa jälleen. Onko pikkulapsiaika […]
Vai tappaako? Muistan törmänneeni tähän lausahdukseen jo useita vuosia sitten, ihan saliharrastukseni alkutaipaleella. Se oli sitä kultaista ”ei kipuu ei hyötyy” aikaa. Treeneissä enemmän oli enemmän, ja aina piti vetää ihan piippuun. Omalta osaltani noissa ajoissa kyllä monellakin osa-alueella mentiin hieman takapuoli edellä puuhun, eikä kehitystä treeneissä tullut. Ja näin jälkikäteen ajateltuna en kyllä ihmettele. […]
Olen aina ollut luonteeltani sitä niin kutsuttua ”Kaikkimullehetinyt” tyyppiä. Siinä vaiheessa, kun asetan itselleni jonkin tavoitteen tai innostun jostakin, olisi parasta mikäli se olisi saavutettavissa nyt heti. Välittömästi. Olen kunnianhimoinen ja määrätietoinen. Unelmoin menestyksestä ja nautin itseni kehittämisestä. Osaan vaatia itseltäni hyvin paljon, ja koen riittämättömyyden tunnetta mikäli en voi hallita kaikkia elämäni osa-alueita hyvin, […]
Tuntuuko liikunta pakkopullalta? Olo on väsynyt, askel painaa eikä pimeyden keskellä energiaa mihinkään ylimääräiseen tunnu olevan? Joskus treenimotivaatio on todellakin hukassa varmasti itse kullakin. Etenkin, mikäli vaikkapa alkanut vuosi on tuonut mukanaan valtavan innostuksen liikkumiseen ja elämäntaparemonttiin, voi motivaatio kaikota yhtä nopeasti kuin se on ilmestynytkin. Mistä siis saada motivaatiota liikuntaan, ja kuinka voit luoda […]
Proteiinipatukat ovat varsin kätevä ja terveellinen välipalavaihtoehto, jotka todella parhaimmillaan helpottavat kiireistä arkea. Kun on paljon menossa ja tien päällä, on proteiinipatukka helppo napata mukaan ja erityisesti patukoiden erinomaisen säilyvyyden vuoksi olen kokenut ne varsin näppäriksi, ja laukustani löytyykin aina muutama proteiinipatukka kaiken varalta. Proteiinipatukoiden valikoima on nykyisin aivan valtava, ja patukoissa on yllättävän suuriakin […]
Uuden vuoden kynnyksellä usein saattaa olla tapana satsata urheiluun aiempaa enemmän, ja pyrkiä tekemään muutoksia omissa liikuntatottumuksissa. Asetetaan ehkä konkreettisia tavotteita treeneille. Joskus tätä tulee tehtyä itsekin. Ei siksi, että […]
Synnytyksestä on kulunut nyt hiukan reilu kaksi kuukautta, ja myös neuvolan jälkitarkastus on takana. Miten palautuminen synnytyksestä on edistynyt nyt kolmannella kerralla, ja onko jotain mitä ehkä tekisin toisin? Kuinka jälkitarkastus sujui, ja onko palautumisessa tullut mitään mutkia matkaan?
Kaupallinen yhteistyö Lola & Lykke Synnytyksestä on kulunut nyt nelisen viikkoa, ja palautuminen on kyllä myös tällä kolmannella kerralla tietyllä tapaa yllättänyt minut täysin. Ennen synnytystä hiukan mietin, mahtaisiko palautuminen kolmannella kerralla lähteä käyntiin vielä yhtä hyvin ja mukavasti kuin kahden aiemman synnytyksen jälkeen. Erityisesti mietin oman keskivartaloni palautumista arjen toimintakyvyn kannalta – kahden alle […]
