Tuorepuuro on kiireisten aamujen pelastaja, ja valmiiksi purkkiin tehty tuorepuuro on myös helppo napata mukaan tarvittaessa. Tämä kerrostuorepuuro on terveellinen ja raikas aamiaisherkku, jolla aamu lähtee taatusti hyvin käyntiin. Puuron sekaan annosteltu proteiinivanukas pitää nälän poissa lounaaseen saakka. Ohje on maidoton, ja lisäksi siitä saa helposti muokattua myös gluteenittoman sekä vegaanisen käyttämällä gluteenittomia kaurahiutaleita sekä korvaamalla proteiinivanukkaan vaikkapa soijarahkalla.
Lue myös: TROOPPINEN MANGO-ANANAS-TUOREPUURO
Herkullinen kerrostuorepuuro
0,75dl kaurahiutaleita
1/2 banaani
2tl chian siemeniä
0,75dl kauramaitoa
Ripaus kanelia
0,5dl puolukoita
0,5dl granaattiomenan siemeniä
Vaniljan makuista proteiinivanukasta
Soseuta banaani. Sekoita joukkoon kaurahiutaleet, chian siemenet, kauramaito sekä kaneli. Anna tekeytyä hetken. Annostele kerroksittain lasiin tai jälkiruokakulhoon proteiinivanukkaan, granaattiomenan siemenien sekä puolukoiden kanssa. Anna puuron vielä tekeytyä jääkaapissa yön yli.
