Terveellinen välipala - Helpot vinkit kiireiseen arkeen

Arjen kiireisyys on yksi terveellisen ruokavalion tyypillisimpiä kompastuskiviä. Ei muka ehditä syödä säännöllisesti, tai valmistaa terveellisiä aterioita. Pahimmillaan skipatut ateriat aiheuttavat napostelua, tai esimerkiksi epäterveellisten valintojen tekemistä kauppareissulla. Kun iltapäivällä väsähdys iskee, kannattaa välipalaksi napata jotakin ravitsevaa ja terveellistä. Näiden herkullisten välipalavinkkien avulla voit myös ennakoida arkeasi, ja varata terveellisiä vaihtoehtoja valmiiksi kaappiin!

Terveelliset välipalavaihtoehdot kiireiseen arkeen

Nopeasti kotioloissa valmistuvat
Leipä leikkeleellä
Proteiinivanukkaat tai -rahkat
Munakas
Itse tehdyt wrapit
Banaaniletut
Maustamaton jogurtti ja hedelmät
Kalkkunatoastit
Rahka ja itse tehty granola
Raikas proteiinivaahto
Vihersmoothie
Kerrossmoothie

Helposti kaupasta mukaan napattavat
Riisipiirakat ja leikkele
Erilaiset proteiinivanukkaat ja -rahkat
Proteiinipatukat
Smoothiet
Riisi- tai maissikakut
Pähkinät
Raejuusto
Hedelmät

Pitkään kaapissa säilyvät
Heraproteiinijauhe
Proteiinipatukat
Riisi- tai maissikakut
Pähkinät

Valmista nämä etukäteen valmiiksi
Banaanileipä
Omena-marjatuorepuuro
Itse tehdyt mysli- tai proteiinipatukat
Hedelmäsalaatti
Dippivihannekset ja quacamole
Chiavanukas
Lehtikaalisipsit