ITSEVARMUUS – KEHO KAHDEN SYNNYTYKSEN JÄLKEEN

Kerro kerro kuvastin, ken on kaikkein palautunein. Tai itseasiassa tarkemmin ottaen, sosiaalinen media hoitakoon tuon kertomisen. Viime vuosina synnytyksestä palautumisesta on tullut nopeuskilpailu. Kuka tiputtaa ensimmäisenä pahamaineiset raskauskilot ja mieluiten vähän ekstraa, ja kuka palaa ensimmäisenä kuntosalille. Kahden raskauden myötä olen kuitenkin itse oppinut, että tärkeintä ei ole se, miltä synnytyksen jälkeen näyttää ja kuinka nopeasti kroppa palautuu ulkoisesti raskauden koettelemuksesta. Tärkeämpää on se, minkälaisena itse koet kehosi, kuinka itsevarmana sitä kannat, kuinka pidät siitä huolta ja minkälainen oma olosi on kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kannalta.

Kävin kaksi viikkoa sitten vihdoin ja viimein, yli kahden vuoden jälkeen uusimassa vaatekaappiani. Farkut eivät enää istuneet päällä, alusvaatteita puhumattakaan. Tein nopean täsmäiskun ja hankin muutamat uudet farkut sekä ihan perusvaatteita arkikäyttöön. Ja vitsit, miten hyvältä olo tuntuikaan kun vihdoin omistin TÄYDELLISESTI istuvat farkut. Katsoin itseäni peilistä, ja totesin että vau, näytämpä hyvältä! Näytän hyvältä, huolimatta siitä että vatsasssa on löysää ihoa, kehoa komistaa raskausarvet siellä täällä, eikä kroppa muutenkaan ole samanlainen kuin ennen synnytystä. On kuitenkin hyväksyttävä, että elämä tuo mukanaan muutoksia jotka näkyvät kropassa. Ja oma kroppani on ollut viimeisten vuosien aikana melko kovilla. Se, etten pääasiallisesti näytä näitä kehoni epävarmuuksia sosiaalisessa mediassa, ei tee niistä yhtään vähempää olemassa olevia. Olen kuitenkin yrittänyt oppia elämään näiden muutosten kanssa, ja rakentanut itsevarmuuttani uudelleen pala palalta.

Itsevarmuus on naisen tärkein työkalu

Terve itsevarmuus on merkittävässä osassa kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kannalta. Itsevarmuus on sitä, että uskallat olla aidosti sitä mitä olet. Että oma olosi on hyvä, koet olevasi riittävä ja hyvä juuri sellaisena kuin olet. Itsevarmuus myös osaltaan itselläni toimii erinomaisena motivaattorina liikunnalle ja terveellisille elämäntavoille. Kun olo omassa kropassa on hyvä, on sinut itsensä kanssa ja tyytyväinen siihen minkälainen on, pystyy nauttimaan täysillä siitä mitä tekee. Olkoon se sitten liikunta, jokin muu harrastus tai vaikkapa työ.⁣

Raskaus voi olla kova koettelemus naisen itsetunnolle ja itsevarmuudelle. Muuttuvan kehon hyväksyminen voi olla vaikeaa,  ja suhtautuminen omaan kroppaan voi vaihdella hyvinkin paljon raskauden edetessä ja lapsen ensimmäisten elinvuosien aikana. Tähän kun lisätään sosiaalisen median mukanaan tuomat ulkonäköpaineet ja nopeuskilpailu synnytyksestä palautumisessa, on soppa valmis. Kehonkuvassa tapahtuvat muutokset vaikuttavat hyvin paljon naisen kokemukseen itsestään sekä naisena että äitinä, ja oma itsevarmuus voi olla pahimmillaan hyvinkin kovasti koetuksella. Raskausaikana oma itsevarmuuteni ja kehonkuvani heitteli laidasta laitaan. Toisinaan nautin tiukkoihin, vatsaa korostaviin vaateisiin pukeutumisesta ja koin olevani kaunis ja itsevarma. Toisina päivinä turvonnut olemus ja kasvava vatsa saivat olon tuntumaan lähinnä ryhävalaalta, eikä liikuntakaan tuntunut hyvältä. Pääasiassa kuitenkin muistelen raskausaikaa positiivisesti. Oli ihanaa, kun kaikki huomio oli vatsassa, joka kantoi sisällään maailman tärkeintä asiaa.

Miltä kroppa tuntuu ja näyttää kahden synnytyksen jälkeen?

Mun keho on käynyt läpi valtavan muutoksen. Olen viimeisen kolmen vuoden sisällä ollut raskaana kaksi kertaa ja synnyttänyt kaksi lasta alateitse. Tähän kun lisätään vielä kaksi kertaa puolen vuoden täysimetys ja sen jälkeinen osittaisimetys, on sanomattakin selvää, että kroppa ei ole entisellään. Eikä sen tarvitsekaan olla! Kahden raskauden lisäksi olen myös tiputtanut kuluneiden vuosien aikana lähes 30kg painoa. Tämä on asia, josta en ole puhunut paljoa. Ennen ensimmäistä raskautta olin kova jojoilemaan, painoni heitteli todella paljon. Raskaus kuitenkin auttoi minua painon pudotuksessa, ja synnytyksen jälkeen jatkoin terveellisiä elämäntapoja ja aktiivista liikkumista. Sitten tuli toinen raskaus ja imetys. Vielä keho ei ole samassa kunnossa kuin ensimmäisen raskauden jälkeen, painoa on muutama kilo enemmän. Mutta mitä sitten? Enemmän minua pelottaa se, että huomaamattani ajautuisin uudelleen tilanteeseen, jossa vaa’an lukema lähentelee kolminumeroista lukua.

Kaksi raskautta ja elämäntapamuutols ovat tehneet tehtävänsä keholleni. Minulla on löysää ihoa vatsassa, mutta onneksi on olemassa korkeavyötäröiset housut, jotka saavat oloni muka vaksi ja itsevarmaksi. Suurin epävarmuus on kuitenkin painonpudotuksen ja imetyksen mukanaan tuomat muutokset rinnoissa. Ne eivät todellakaan ole entisensä, ja asian hyväksyminen on edelleen työn alla.  Kuvitteleppa itsekin, kun vesimelonin tilalle vaihtaa kurttuisen rusinan. Onhan muutos melkoinen. Olen kuitenkin kiitollinen onnistuneesta imetyksestä, ja matkani itseni kokonaisvaltainen hyväksymisen saralla on tullut siihen pisteeseen, että en koe tätäkään muutosta elämänlaatua haittaavana.

Lue myös: NÄIN OLEN PALAUTUNUT SYNNYTYKSESTÄ
⁣

Suonikohjut ja rusinarinnat – mitä sitten?

Muuttuneiden rintojen lisäksi toinen suuri epävarmuuteni on suonikohjut, joista puhuminen aiheuttaa suurta häpeää edelleen. Shortseihin pukeutuminen on vaikeaa, mutta tänä kesänä hankin itselleni muutamat shortsit ja aion käyttää niitä! Multa löytyy suvusta suuri rasite suonikohjujen syntymiselle, joten osasin tavallaan etukäteen varautua asiaan. Silti se järkytti. Ja järkyttää edelleen. Heti, kun sopiva tilaisuus tulee niin aion kyllä varmasti asialle tehdä jotain, sillä suonikohjujen hoitaminen nykypäivänä pitäisi olla suhteellisen vaivatonta. Vielä sen aika ei kuitenkaan ole, koska käynnissä on harjoittelukausi tulevalle puolimaratonille ja en halua laittaa treenejä juuri nyt tauolle.  Nyt aion keskittyä itselleni tärkeisiin asioihin, pukeutua vaatteisiin jotka saa minut tuntemaan oloni kauniiksi ja työstää omaa itsevarmuuttani edelleen.

Kaikista kehoni epätäydellisyyksistä huolimatta mä olen itsevarma, ja rakastan kehoani. Rakastan sitä, miten liikunta saa mut tuntemaan oloni omassa kehossa vahvaksi ja miten istuvat vaatteet saavat oloni naiselliseksi. Mä haluan myös omalta osaltani boostata sun itsevarmuutta, ja haastan sut pukeutumaan sun lempivaatteisiin, astelemaan peilin eteen ja kehumaan itseäsi. Sä näytät hyvältä, ja olet täydellinen juuri tuollaisena! ❤️⁣

Seuraa myös instagramissa.