Raskaus on ainutlaatuinen matka täynnä odotusta, ihmetystä ja valmistautumista. Jokainen raskausviikko tuo mukanaan uusia oireita ja yllätyksiä. Juuri nyt mennään tässä neljännessä raskaudessa viikolla 32, eli laskettu aika lähenee viikko viikolta hurjaa vauhtia! Mutta miltä raskaus sitten tuntuu juuri nyt, ja millaisia oireita minulla on?
Raskausviikko 32
Tällä viikolla vauva on noin 40 cm pitkä ja painaa noin 1,7 kiloa. Hän on siis noin kesäkurpitsan tai pienen pomelon kokoinen. Aika hurjaa! Vauvan makuaistit ovat aktiivisia, ja hän voi maistaa amnionivedessä äidin syömien ruokien makuja. Siispä kannattaa syödä monipuolisesti, koska vauva saa osan siitä mausta! Juuri nyt vauva harjoittelee imemis- ja nielemisrefleksejä, mikä on tärkeää valmistautuessaan elämään synnytyksen jälkeen. Liikkeet tuntuvat aiempaa voimakkaammin, ja vauva voi reagoida ulkoisiin ääniin, kuten äidin puheeseen tai musiikkiin. Raskausviikko 32 on siis täynnä pieniä ihmeitä ja valmisteluja vauvan tuloa varten!
Oireet ja yleinen fiilis
Juuri nyt olo on edelleen suhteellisen oireeton. Kasvava vatsa toki tuo toisinaan jo omat haasteensa esimerkiksi nukkumiseen, kun olen aina tottunut nukkumaan ikään kuin puoliksi vatsallani. Vartalotyynyn avulla asennon saa onneksi mukavaksi, ja suosittelen lämpimästi vartalotyynyn hankkimista jokaiselle raskaana olevalle! Aivan huikea keksintö. Närästys on jo toisinaan alkanut pikkuhiljaa hiipimään kuvioihin, ei vielä tosin onneksi mitenkään arkea häiritsevästi. Ja onneksi tähänkin vaivaan on olemassa kunnollisia lääkeitä, itselläni ei ainakaan nimittäin Renniet auta käytännössä lainkaan.
Keho on tuntunut sopeutuvan raskauden tuomiin muutoksiin hyvin, ja olen valtavan kiitollinen siitä että olen edelleen toimintakykyinen ja pystyn nauttimaan monipuolisesta liikunnasta. Salitreenit ovat edelleen kuvioissa neljä kertaa viikossa, joskin nyt olen kiinnittänyt aiempaakin enemmän huomiota vatsaan kohdistuvaan paineeseen esimerkiksi isoissa moninivelliikkeissä. Ja voi olla että esimerkiksi vapaalla tangolla tehtävät kyykyt siirrän pikkuhiljaa smithissä tehtäviksi, jotta pystyn paremmin keskittymään liikerataan ja kehon hallintaan.
Juuri nyt olo on aika hyvä, vaikka väsymystä toisinaan on edelleen. Siihen onneksi auttaa pikaiset päiväunet sohvalla, jotka yritän aina tarpeen vaatiessa myös itselleni mahdollistaa.
