RASKAUSVIIKKO 21 – RASKAUDEN PUOLIVÄLI & KUULUMISIA
Tänään lähti käyntiin 21. raskausviikko, eli raskauden puoliväli olisi nyt saavutettu! Todella hurjaa miten nopeasti aika menee, tuntuu että vastahan suunnittelin raskautta ja olin kuin tulisilla hiilillä ensimmäisten haaleaa plussaa näyttäneiden raskaustestien kanssa. On ollut ihanaa, miten samankaltainen tämä kolmas raskaus on ollut aiempien raskauksien kanssa.
Lue myös: RASKAUSVIIKKO 16 – RASKAUSKUULUMISIA & HYVINVOINTI RASKAUSAIKANA – NÄIN HUOLEHDIN ITSESTÄNI
Raskauden puoliväli saavutettu!
Kuten sanottu, raskauden puoliväli on nyt saavutettu, mikä tuntuu tosi hurjalta. Raskauden ensimmäinen puolikas on siis mennyt varsin vauhdilla ohi, ja olen kyllä yrittänyt parhaani mukaan nautiskella raskaudesta ja fiilistellä sitä oikein ajatuksella. On myös ihanaa, että vauvan liikkeet tuntuvat jo. Muutaman kerran pienet potkut ovat näkyneet myös jo ulospäin, mikä on hassua sillä edellisissä raskauksissa vauvan liikkeet erottuivat selvästi myöhemmin. Toki tällä kertaa minulla on istukka takana, kun edellisissä raskauksissa istukka on ollut kiinnittyneenä kohdun etuseinämään, jolloin se vaimentaa tehokkaasti vauvan liikkeitä. Ensimmäiset hennot liikkeet tuntuivat 16. raskausviikolla, kun makoilin paikoillani ja oikein tarkasti tunnustelin. 18. viikon tienoilla liikkeet alkoivat tuntua selvemmin, ja välillä jopa arkiaskareiden lomassa. Saas nähdä kuinka koviksi ja kivuliaiksi liikkeet loppuraskaudessa vielä yltyvät!
Ensi viikolla on tosiaan myös kauan odotetun rakenneultran aika! Tuntuu, kuin ensimmäisestä ultraäänestä olisi vain hetki, aika on todella mennyt kuin siivillä. Jossain vaiheessa mietin myös yksityisellä ultrassa käymistä ennen tätä julkisen puolen rakenneultraa, mutta viikot vain vierivät ohi ja se asia vähän kuin unohtui. On kuitenkin ihanaa päästä kurkkaamaan pikkuista, ja toivon mukaan nähdä että kaikki on hyvin.
Vointi ja oireet
Raskaus on tähän saakka mennyt todella mukavasti, ja olo on ollut hyvä. Olen myös edelleen onnekseni välttynyt pahimmilta raskausoireita, joskin liitoskivut ovat alkaneet pikkuhiljaa hiipiä mukaan arkeen. Vielä kivut eivät ole mitenkään sietämättömiä, sillä olen yrittänyt parhaani mukaan ennaltaehkäistä kipuja erilaisten liikkuvuusharjoitusten sekä lantion tasapainoon keskittyvien harjoituksien avulla. Lisäksi minulla on lenkkeillessä ollut käytössäni tukivyö, mistä on tulossa oma postauksensa myöhemmin. Olen pystynyt liikkumaan normaalisti, ja yleisesti ottaen vointi on ollut varsin hyvä. Edelleen pientä väsymystä on toisinaan havaittavissa, mutta esimerkiksi närästykseltä olen vielä toistaiseksi välttynyt. Onneksi tällä kertaa minulla on jo valmiina resepti kunnon närästyslääkkeisiin, aiemmissa raskauksissa närästyksen iskiessä apteekin itsehoitolääkkeistä ei ollut mitään apua. Myös vatsa on kasvanut kovaa vauhtia, ja nyt se on jo selvemmin tunnistettavissa raskausvatsaksi, mikä on ihanaa! Muuttuva keho on pääasiassa tuntunut ihan hyvältä, vaikka kyllähän se on myönnettävä että myös minulla on toisinaan heikot hetkeni kehon muutosten kanssa. Paino on noussut hiukan, kuitenkin suhteellisen maltillisesti. Enkä ole stressannut painonnoususta suuremmin, uskon ruokavalioni olevan pääasiassa varsin hyvä ja herkuttelun kohtuullista, joten painoa tulee sen verran kuin tulee ja tilanne varmasti tasaantuu taas pian synnytyksen jälkeen kun palautuminen lähtee käyntiin. Tällä hetkellä aion siis keskittyä nauttimaan raskaudesta ja liikunnasta sekä sen tuomasta hyvästä fiiliksestä ja pyrkiä samalla syömään säännöllisesti ja monipuolisesti ihan tavallista kotiruokaa.
Kaiken kaikkiaan raskaus on siis tähän saakka sujunut oikein mukavasti. Vointi on hyvä, ja olen pystynyt liikkumaan säännöllisesti ja monipuolisesti. Tietysti liikunnan osaltakin kuuntelen kroppaa ja sen viestejä, ja huolehdin myös riittävästä palautumisesta oman ja vauvan hyvinvoinnin takia. Nyt sitten vain nautitaan vielä raskauden toisesta puolikkaasta, ja toivotaan että vointi pysyy yhtä hyvänä!
