Synnytyksen lähestyessä on luonnollista tuntea jännitystä ja odotusta tulevasta tapahtumasta. Ennen synnytystä on kuitenkin myös tärkeää löytää hetkiä omalle hyvinvoinnille, rentoutumiselle ja itsensä hemmottelulle. Tässä blogipostauksessa jaan listan asioista, jotka haluan kokea ja toteuttaa ennen synnytystä. Keskitän huomion hetkiin, jotka voivat tuoda iloa, rauhaa ja hyvää oloa juuri ennen suurta hetkeä. On merkityksellistä antaa itselleen lupa nauttia ja hoitaa kehoa ja mieltä ennen synnytystä. Tämä aika on oiva mahdollisuus ladata akkuja ja valmistautua henkisesti tulevaan.
Kampaajalla käynti
Ensimmäisenä listalla on kampaajalla käynti. On ihanaa ottaa hetki aikaa itselleen, ja hoitaa kampaamokäynti pois alta niin, ettei heti vauvan synnyttyä tarvitse miettiä kuinka useamman tunnin kampaamokäynti saadaan järjestymään uudessa arjessa. Haluan antaa ammattilaisen hoitaa hiukseni ja tuntea oloni kauniiksi ennen synnytystä.
Rentouttava hierontahoito / käynnistyshoito
Synnytykseen valmistautuessa kehon hyvinvointi on tärkeää. Olen haaveillut raskausajan hieronnasta, mutta myös ihanan rentouttava käynnistyshoito juuri ennen synnytystä voisi olla paikallaan. Rentouttava hieronta auttaa lieventämään jännitystä ja tarjoaa hetken totaalista rentoutumista. Haluan antaa itselleni luvan nauttia tästä hemmotteluhetkestä.
Hemmotteluhetki kotona
Kotona voin järjestää oman hemmotteluhetken esimerkiksi nauttimalla saunasta ja lämpimästä paljusta. Koko komeuden voi kruunata vielä kasvonaamiolla ja ihanalla iltapalalla.
Viimeinen kuvien ottaminen
Haluan tallentaa muistoihin ainutlaatuisen matkan ennen synnytystä ottamalla viimeisiä vatsakuvia odotusajasta. Raskausajasta on tullut jälleen otettua ihanan paljon kuvia, joita varmasti tulen katsomaan jälkikäteen.
Mukavia hetkiä lasten kanssa
Arkiset asiat ovat myös tärkeitä. Haluan viettää aikaa lasten kanssa ja tehdä mukavia asioita, kuten käydä yhdessä uimahallissa. Nämä hetket luovat lämpimiä muistoja perheen yhteisestä ajasta.
Kävely luonnossa
Kävely luonnossa tarjoaa rauhallisen hetken ja virkistää mieltä. Haluan nauttia ulkoilmasta ja hiljentää ajatukseni ennen synnytystä. Ja onneksi ainakin toistaiseksi päivittäiset kävelylenkit ovat edelleen osa arkeani, eikä esimerkiksi liitoskivut ole pakottaneet luopumaan niistä.
Hiihtolenkki aurinkoisessa säässä
Haaveilen myös vielä pitkästä, parin tunnin hiihtolenkistä ihanassa kevätauringossa. Tämän toteutumisesta en tosin olekaan enää lainkaan varma, sillä toisinaan hiihto on tuntunut aiheuttavan lantioon hiukan kipuja todennäköisesti onnettoman huonosta hiihtotekniikastani johtuen. Aion siis kuunnella kehoa herkällä korvalla, ja pohtia onko tätä mahdollista toteuttaa.
Ystävien kanssa nauraminen
Nauru on paras lääke, ja haluan viettää aikaa ystävien kanssa nauramalla ja jakamalla iloisia hetkiä. Loppuraskaudessa olen nauttinut rauhasta, ja vaalinut omia sosiaalisia voimavarojani. Olen kuitenkin löytänyt tasapainon sosiaalisuuden ja oman rauhan välille, ja haluan ehdottomasti antaa aikaa myös rakkaille ystävilleni ennen synnytystä.
Tämä aika on arvokasta, ja haluan todellakin antaa itselleni luvan nauttia rauhallisista hetkistä ja valmistautua positiivisin mielin kohtaamaan uusi elämänvaihe. Nämä henkilökohtaiset hetket ovat tapa hoitaa itseään ja valmistautua positiivisin mielin synnytykseen.
