UNIKOULU – NÄIN (EPÄ)ONNISTUT VIIKOSSA

 

Meidän yöt ovat lapsien saamisen myötä olleet aina repaleisia. Ja hyvin vaihteleviakin, kiitos lapsen elämässä tulevien ja menevien vaiheiden kanssa kuten tiheät imut, hampaat, hulinat, uudet taidot ja muut. Meillä on nukuttu perhepedissä, sivuvaunussa, omassa sängyssä ja omassa huoneessa. Ja siltikään esimerkiksi esikoisemme ei nukahda täysin itsenäisesti, eikä nuku koko yötä heräämättä omassa sängyssään. Näin ollen ehkä koen, että Minean kohdalla tiedämme jo etukäteen, kuinka ei kannata toimia. Uskon myös, että unirutiinien opetteleminen on helpompaa tässä vaiheessa, kun vauva on vielä sen verran pieni ettei osaa nousta seisomaan saati osaa karata sängystä.

 

Miksi aloitimme unikoulun?

Minea on alusta asti nukkunut sivuvaunussa. Tämä tarkoittaa sitä, että pinnasängystä on irroitettu yksi laita, ja se on sijoitettu kiinni meidän sänkyyn. Tämä järjestely etenkin ihan pikkuvauva-aikana oli toimiva. Vauva oli lähellä, ikään kuin perhepedissä mutta silti suojassa pyörivältä taaperolta. Samalla saimme meidän sänkyymme ikään kuin lisätilaa. Nyt hänen kasvettuaan ja ylitettyään puolen vuoden iän, koin kuitenkin että olisi aika opetella nukkumaan omassa sängyssä, jotta saisimme kaikki nukuttua hiukan paremmin. En ehkä niinkään koe välttämättömäksi yösyömisen lopettamista kokonaan, mutta mikäli päästäisiin esimerkiksi tilanteeseen jossa yöheräilyjä olisi 0-2, olisi se jo voitto. Meillä muutenkin menee kiinteitä hyvin vaihtelevasti päivästä riippuen, joten en ehkä vielä uskalla täysin luottaa siihen, että Minea varmasti pärjää yön ilman maitoa.

Erilaiset unikoulut

Unikoulun tavoitteena on opettaa lapsi nukkumaan omassa sängyssään, ja lähtökohtaisesti läpi yön ja syömättä. Esimerkiksi Mannerheimin lastensuojeluliiton sivuilta löytyy kattavasti tietoa erilaisista unikouluista. Eri unikoulut sopivat eri ikäisille, ja tempperamentiltaan erilaisille lapsille. Lähtökohtaisesti unikoulua voidaan toteuttaa yli puolen vuoden ikäiselle lapselle, joka pärjää jo yön ilman tiheää yösyömistä. Unikoulun ei ole tarkoitus olla lapsen huudattamista tai aiheuttaa hänen perusturvallisuutensa järkkymistä. Itkevän lapsen luokse mennään ja häntä rauhoitellaan, mutta rauhoittelua rajoitetaan asteittain niin, että lapselle tarjotaan mahdollisuus itsenäiseeen rauhoittumiseen ja nukahtamiseen.

Me valitsimme tassu-unikoulun. Tassuttelu unikoulussa lapsi laitetaan sänkyynsä hereillä, mutta väsyneenä. Tämän jälkeen huoneesta olisi tarkoitus poistua. Jos lapsi aloittaa itkemisen, tulee vanhemman mennä lapsen luo ja asettaa käsi tukevasti hänen selkänsä päälle. Lapsen ei kuitenkaan saa antaa nukahtaa tassutteluun! Mikäli lapsi ei rauhoitu, voi häntä silittää selästä tuntuvin liikkein ja tarvittaessa nostaa syliin rauhoittumaan. Tätä toistetaan tarvittaessa, kunnes lapsi nukahtaa. Itse en kyllä vielä ole päässyt tilanteeseen, jossa pääsisin poistumaan huoneesta, sillä itku alkaa välittömästi. Olen kuitenkin pyrkinyt lopettamaan tassuttelun ennen kuin Minea nukahtaa, etten opeta hänelle uutta uniassosiaatiota edellisen tilalle. Helpommin sanottu kuin tehty..

Näin yöt etenivät

Joka ilta toistamme samat rutiinit, joihin kuuluu iltapala, rauhoittumista sohvalla, hampaiden pesu ja sylin kautta omaan sänkyyn siirtyminen. Sänkyyn pyritään menemään klo 20.15. Aamuisin heräämme yleensä klo 6.

Ensimmäinen yö
20.15 Laitan Minean omaan sänkyynsä. Itku alkaa välittömästi, ja joudun nostamaan hänet kahdesti sängystä. Nukahtamiseen menee 20 minuuttia.
21.20 Ensimmäinen herätys. Joudun nostamaan vauvan kerran syliin rauhoittumaan.
23.50 Herätys. Jälleen tilanne vaatii kerran syliin nostamisen.
1.15 Herätys. Nukahtaa tassuttelemalla.
1.30 Herätys.Nukahtaa tassuttelemalla.
2.20 Herätys.Nukahtaa tassuttelemalla.
2.55 Herätys. Imetän, mutta Minea havahtuu sänkyyn laskiessa. Nukahtaa kuitenkin uudelleen.
5.30 Herätys. Nukahtaa tassuttelemalla.

Toinen yö
20.30 Sänkyyn, itku alkaa välittömästi. Pakko syöttää kun ei iltapalan jälkeen syönyt enää maitoa olohuoneessa.
20.50 Siirrän Minean omaan sänkyyn, hän havahtui ja nukahti. Vähän itkeskeli.
21.35 Herätys. Nukahtaa tassuttelemalla.
23.55 Herätys. Nukahtamiseen kuluu 15 minuuttia.
0.40 Herätys. Tässä vaiheessa taisin muistaakseni imettää.
2.00 Herätys. Nukahtaa tassuttelemalla.
5.00 Herätys. Nukahtaa tassuttelemalla.

Kolmas yö
21 Laitan Minean omaan sänkyynsä. Nukkumaan meneminen venähti, koska hän otti vielä illalla pienet nokosta. Nukahtaa kuitenkin suht helposti.
21.45 Herätys. Nukahtaa tassuttelemalla
21.56 Herätys. Nukahtaa tassuttelemalla
23.44 Herätys. Nukahtaa tassuttelemalla
0.55 Herätys. Nukahtaa tassuttelemalla
1.25 Herätys. Imetys.
3.00 Herätys. Nukahtaa tassuttelemalla
3.48 Herätys. Nukahtaa tassuttelemalla
4.48 Herätys. Nukahtaa tassuttelemalla

Neljäs yö
20.40 Laitan Minean omaan sänkyynsä. Hän nukahtaa suht helposti.
00.38 Herätys. Nukahtaa tassuttelemalla
1.55 Herätys. Nukahtaa tassuttelemalla
3.45 Herätys. Nukahtaa tassuttelemalla
4.50 Herätys. Nukahtaa tassuttelemalla
5.15 Herätys. Nukahtaa tassuttelemalla

Tänä yönä en imettänyt kertaakaan! Ja herätyksiäkin olo jo selvästi vähemmän!

Viides yö
20.20 Laitan Minean omaan sänkyynsä. Hän nukahtaa suht helposti.
23.10 Herätys. Nukahtaa tassuttelemalla
2.15 Herätys. Uudelleen nukahtamiseen kuluu puoli tuntia.
3.00 Herätys. Nukahtaa tassuttelemalla
4.50 Herätys. Nukahtaa tassuttelemalla

Toinen yö ilman imetystä, toivo alkaa herätä!

Kuudes yö
20.30 Laitan Minean omaan sänkyynsä. Hän nukahtaa suht helposti.
22.00 Herätys. Nukahtaa tassuttelemalla
?? Herätys. Nukahtaa tassuttelemalla
2.20 Herätys. Nukahtaa tassuttelemalla
4.00 Herätys. Uudelleen nukahtamiseen kuluu 15 minuuttia.
4.25 Heräsi uudestaan. Maitoa.
5.30 Herätys. Nukahtaa tassuttelemalla

Seitsemäs yö
20.45 Laitan Minean omaan sänkyynsä. Hän nukahtaa suht helposti.
22.30 Herätys. Nukahtaa tassuttelemalla
23.00 Herätys, pakko antaa maitoa, koska Minea oli syönyt illalla huonosti.
2.25 Herätys. Nukahtaa tassuttelemalla
4.30 Herätys. Nukahtaa tassuttelemalla
5.15 Herätys. Nukahtaa tassuttelemalla

Kahdeksas yö
Ensimmäinen ilta unikoulun aikana, kun olen yksin lasten kanssa.

20.20 Laitan Minean omaan sänkyynsä. Hän nukahtaa suht helposti.
21.00 Herätys. Nukahtaa tassuttelemalla
23.25 Herätys, annan maitoa
2.00 Herätys. Nukahtaa tassuttelemalla

Yhteenveto

Eli tätä niin kutsuttua unikoulua on nyt takana reilun viikon verran. Onnistuimmeko? Kyllä ja emme. Minea ei nuku edelleenkään koko yötä heräämättä tai syömättä, mutta koen että silti vauvan siirtäminen omaan sänkyyn on helpottava ratkaisu tulevaisuuden kannalta. Tästä eteenpäin aion jatkaa samalla tavalla, hoitaen suurimman osan yöheräämisistä tassutellen mutta silti tarvittaessa annan myös maitoa. Kun saamme kiinteitä menemään riittävän määrän, etenkin iltaisin, aion yrittää uudelleen yöimetyksen lopettamista, mikä toivottavasti tuo meille kokonaiset yöt. Aiempaaan tunnin välein heräämiseen tämä muutaman herätyksen yö on silti meille voitto, tai ainakin toivon mukaan sysäys kohti parempia yöunia.