Stressitön joulu – näin vähennät joulustressiä – LUUKKU 16

Joulu on minulle aina ollut vuoden odotetuin aika. Kodin täyttävä kynttilänvalo, glögin tuoksu ja ennen kaikkea lasten innokas odotus joka luo ihanan tunnelman, jota mikään muu vuodenaika ei tarjoa. Joulu onkin aivan ihanaa aikaa, mutta monelle etenkin perheelliselle myös varmasti kiireistä aikaa. Lahjat pitäisi ostaa, leivonnaiset leipoa, jouluateria suunnitella ja koti koristella ja kaiken pitäisi tietysti tapahtua täydellisesti. Viime vuosina olen itse oppinut, että täydellinen joulu ei synny kiireessä. Joulu ei lapsiperheissä välttämättä ole täysin stressitöntä, vaan kyse on kiireen hallinnasta ja priorisoinnista. Tässä ovat omat vinkkini siihen, miten joulusta voi tehdä rauhallisemman ja nautinnollisemman.

Suunnittele joulua etukäteen, mutta joustavasti
Aloitan itse joulun valmistelut usein jo marraskuun lopulla. Lahjahankintoja saatan tosin tehdä jo aiemminkin, mikäli jotain sopivaa osuu kohdalle. Teen jouluahjoista listan hyvissä ajoin etukäteen, ja tänne kirjaan lasten tarpeita ja toiveita. Saatan tehdä sen lisäksi listan myös läheisten lahjoista, ruoista ja muista muistettavista asioista, mutta jätän tilaa myös spontaaniudelle. Listat toimivat nimenomaisesti muistilistana, ei pakollisena suoritusohjelmana. Kun tiedän, mitä pitää tehdä ja milloin, koen että voin rauhassa nauttia joulun pienistä hetkistä ja tehdä valmisteluita rauhassa ja pikkuhiljaa.

Aloita lahjojen ja herkkujen tekeminen ajoissa
Rakastan leipomista ja itse tehtyjä lahjoja, ja viime vuosina olenkin muistanut läheisiä esimerkiksi leipomuksilla. Askartelemme myös lasten kanssa paljon itse lahjoja esimerkiksi isovanhemmille ja opettajille, ja näiden suunnittelut ja valmistelut aloitamme hyvissä ajoin. Se tuo valtavasti iloa, koska näin saa rauhassa uppoutua tekemiseen ilman viime hetken paniikkia. Kun lahjat ovat valmiina hyvissä ajoin, voi joulua odottaa ilman stressiä.

Karsi turhaa ja keskity olennaiseen
Etenkin somen aikakausi tuo varmasti monelle mukanaan haluja ja suuruuden hulluutta. On kuitenkin myös hyvä muistaa, että ei kaikkea tarvitse tehdä täydellisesti. Yksinkertaiset koristeet ja valmiit herkut voivat olla yhtä kauniita ja tunnelmallisia kuin viimeisen päälle suunnitellut projektit. Aina ei tarvitse valvoa myöhään leipoen tai metsästää halutuimpia ja upeimpia lahjoja – tärkeintä on yhdessäolo ja rento tunnelma.

Ota apua vastaan ja jaa tehtävät
Perhe on paras apu joulustressin selättämisessä. Jostain syystä usein iso osa joulun valmisteluista saattaa kasaantua meidän äitien harteille, mutta vastuuta voi ja kannattaa jakaa. Lapset voivat auttaa koristeiden askartelussa. Yhdessä leipoen aikaa kuluu enemmän, mutta stressi vähenee. Yhdessä tekeminen luo myös muistoja, joita muistellaan vuosien päästäkin. Myöskään sitä kuuluisaa joulusiivousta ei kannata ryhtyä huhkimaan yksin, vaan siivoamisen voi jakaa pienempiin osiin ja jakaa tehtäviä. Ja jouluhan tunnetusti tulee myös ilman siivoamista – suursiivous ei todellakaan ole mikään välttämättömyys!

Varaa aikaa itsellesi
Muistan, että joskus pysähdys ja hetki itselle voivat pelastaa joulun. Lataa akkujasi, nautiskele ja pysähdy fiilistelemään. Kuuma juoma, hiljainen kävely tai vain rauhallinen hengähdyshetki ovat pieniä tekoja, jotka auttavat selättämään stressiä. Kun itse voi hyvin, myös koko perheen joulu tuntuu rennolta ja mukavalta.

Nauti hetkistä, älä vain suorita
Joulussa ei ole kyse listojen täyttämisestä tai täydellisistä lahjoista. Joulu on yhdessäoloa, naurua, lämpöä ja pieniä hetkiä, jotka jäävät mieleen. Älä turhaan suorita, tai stressaa liiaksi siitä miltä joulun pitäisi näyttää ja tuntua. Tärkeintä on, että joulu on juuri oman näköinen.

Stressitön joulu syntyy siitä, että osaa antaa itselleen luvan nauttia.