Siinäpä olis mun treenit viimeviikolta. Kaikki suunnitellut treenit tuli tehtyä, tosin vaihtelua olisin kaivannut enemmän. Tuntumakin oli ihan hyvä, treeni kulki ja painoja sai taas lisäillä! Omaan viikkoon olisi kiva saada lisää vaihtevia treenejä, ehkä nyt kevään tulon myötä innostun taas esim. loikkatreenien tekemisestä. Erilaisia koordinaatiotreenejä olisi myös kiva kokeilla. Ja sitä kehonhuoltoa olis lisättävä […]
Mun mielessä on jo pitkään pyörinyt idea yhden terveellisen herkun valmistamisesta, ja tänään vihdoin sain ideani toteutettua. Päätin valmistaa frozen yogurttia. Kauppalistalle päätyi maustamatonta jugurttia sekä vadelmia joiden lisäksi nakkasin sekaan tähän herkkuun myös yhden smoothiehedelmäpussin. En ole aikaisemmin maistanut frozen yogurttia, joten en oikeastaan tiedä että miltä sen tulisi maistua mutta äärimmäisen hyvää tää […]
Tää viikko on liikunnan kannalta sujunut tosi hyvin mun mielestä, vaikka lauantain pieni kävelylenkki koirien kanssa kutistuikin ihan minimiin. Yhteenkään treeniin lähteminen ei oo tehnyt tiukkaa, ja treenikertoja punttien parissa tulikin yks lisää kun päätin jakaa yhden treenin kahteen osaan! Tämä mun uusi treeniohjelma on siis kaksijakoinen, ja treenaan kaikki lihasryhmät kaksi kertaa viikossa. Tosin […]
Ruokapostausta luvalla tällä kertaa, kun havahduin siihen että vaikka alaa opiskelenkin niin en ole täällä yhtäkään reseptiä vielä jakanut. Valmistettiin tänään täytettyjä paprikoita tällä ohjeella, ja ohjeesta tuli siis 30 puolikasta paprikaa. Tehtiin siis näin suurella reseptillä, koska oltiin Nikolla ja siellä on syöjiäkin useampia. Täytettä on tässä ohjeessa melko reilusti, sillä teimme täytteestä vielä […]
