• ETUSIVU
  • JUTTA EVELIINA
  • YHTEYS
  • BLOGI
  • ETUSIVU
  • JUTTA EVELIINA
  • YHTEYS
  • BLOGI
0


Minuun saat helpoiten yhteyden sähköpostitse tai alla olevalla yhteydenottolomakkeella. Pyrin vastaamaan kaikkiin saapuneisiin viesteihin muutaman päivän kuluessa.

Tilaamalla uutiskirjeeni saat sähköpostiisi kätevästi tiedon erilaisista erikoisemmista kuvauspäivistä, kuten kesäisistä minikuvauksista. Lisäksi uutiskirjeen tilaajana saat ensimmäisenä tiedon mahdollisista tarjouksista sekä vinkkejä kuvauksiin. Uutiskirjeen tilaaminen onnistuu helposti jättämällä yhteystiedot sivun alalaidasta löytyvään lomakkeeseen.

Jutta Rantanen
info@juttaeveliina.fi
+358451558552
Y:2319204-1



    • JUTTA EVELIINA

      Valokuvaaja, bloggaaja & sisällöntuottaja Kouvolasta. Toteutan erilaiset valokuvauspalvelut sekä sisällöntuotantopalvelut asiakaslähtöisesti ja asiakkaan tarpeita kuunnellen. Ota rohkeasti yhteyttä!


      Jutta Rantanen
      info@juttaeveliina.fi
      +358451558552
      Y:2319204-1
    • juttaeveliinarantanen

      Aurinkoista viikonloppua! ☀️⁣ ⁣ Nauti raik Aurinkoista viikonloppua! ☀️⁣
⁣
Nauti raikkaasta ulkoilmasta, tee itsellesi tärkeitä asioita ja koita keskittyä positiiviseen. Näin mä itse ajattelin tehdä! Ja pakko vielä sanoa että mä olen salaa aika fiiliksissä edessä häämöttävästä keväästä ja auringon paisteesta. 🤭⁣
⁣
⁣
#instablogitfinland #instablogit #perheblogit #äitiys #äiti #hyvinvoivaäiti #viikonloppu #instamamaverkosto
      𝕄 𝕠 𝕥 𝕙 𝕖 𝕣 ~ 𝕤𝕠𝕞𝕖𝕠𝕟𝕖 𝕨𝕙𝕠 𝕤𝕖𝕖𝕤 𝕥𝕙𝕖 𝕓𝕖𝕤𝕥 𝕚𝕟 𝕙𝕖𝕣 𝕔𝕙𝕚𝕝𝕕𝕣𝕖𝕟 𝕖𝕧𝕖𝕟 𝕨𝕙𝕖𝕟 𝕥𝕙𝕖𝕪 𝕕𝕣𝕚𝕧𝕖 𝕙𝕖𝕣 𝕔𝕣𝕒𝕫𝕪⁣
⁣
⁣
⁣
Välillä tuntuu, että elämä kolmivuotiaan kanssa on päivästä toiseen yhtä uhmaa. Siitä huolimatta äitiys on edelleen parasta mitä koen elämässäni saavuttaneeni. Ja onneksi uhman kanssakin oppii pärjäämään, vaikka välillä tuntuukin että hiukset tippuu päästä. ⁣
⁣
Lisää aiheesta blogissa!⁣
⁣
#taaperonelämää #uhmaikä⁣ #taapero #äitiys #äiti #perhe #perheblogit #perhe #family #mom #momlife #momblogger #instamamaverkosto #instamutsit #instablogitfinland #gugguukidsfashion #tickettoheaven
      V i i k o n paras....⁣ ⁣ 🤍 Hyvinvointiteko V i i k o n paras....⁣
⁣
🤍 Hyvinvointiteko oli aikaisin nukkumaan meneminen. Tosi useana iltana menin ajoissa nukkumaan, jolloin aikaiset herätyksetkään eivät tuntuneet pahalta.⁣
⁣
🤍 Ruoka oli ehdottomasti bataattikeitto, joka oli taivaallisen hyvää myös lasten mielestä. Resepti tähän löytyy blogista!⁣
⁣
🤍 Hetki omaa aikaa oli ehkä lauantain hiihtolenkki, oli ihanaa tehdä vähän jotain tavallisesta poikkeavaa ja saada samalla raitista ilmaa.⁣
⁣
🤍 Herkku oli viikonlopun itse tehty pitsa ja irtokarkit⁣
⁣
🤍 Telkkarisarja oli Temptation Island. Myönnetään, en katso telkkarista mitään muuta kuin tän tasoista aivot narikkaan hömppää. ⁣
⁣
🤍 Aamupala oli täydellinen marjatuorepuuro vaniljarahkalla. Nam!⁣
⁣
⁣
⁣
#viikonparas #instablogitfinland #instablogit #perheblogit #äiti #äitiys #hyvinvointi #hyvinvoivaäiti #wellness #motivation #inspiration
      Uusi viikko polkastu käyntiin oikein mukavasti ja Uusi viikko polkastu käyntiin oikein mukavasti jalkatreenillä 👌🏻🔥⁣
⁣
⁣
Musta on aina mukavaa alottaa uusi viikko tekemällä itselle mieluisia asioita, eli yleensä ulkoilulla, ruoanlaitolla ja kunnon treenillä. Näiden jälkeen tulee aina tunne että viikosta ei yksinkertaisesti voi tulla muuta kuin hyvä! 💫⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
#motivaatio #kuntosali #treeni #hyvinvointi #fmf #fitmomsfinland #liikkuvaäiti #wellness #wellbeing #workout #motivation #fitness #weightlossjourney #iciwfamily #iciw
      Kaupallinen yhteistyö @ruokaboksi @boksiapp Ruoka Kaupallinen yhteistyö @ruokaboksi @boksiapp Ruokaboksi saapui myös Kouvolaan! Me päästiin testaamaan muksuboksia, joka sisälsi neljä erilaista reseptiä raaka-aineineen. Ruoat maistui koko perheelle, ja valmistuivat helposti käden käänteessä yhdessä lasten kanssa. Meidän lasten ehdoton suosikki oli lohiburgerit, nam! ⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
#muksuboksi #ruokaboksi #helppoakuinruokaboksi #vegeboksi #äitiys #perhe #ruokainspiraatio #reseptit
      Jos etsit ystävänpäivään täydellisen mehevä Jos etsit ystävänpäivään täydellisen mehevää, suussa sulavaa ja taatusti suklaista herkkua niin tämä on sinun valintasi. Pähkinäinen suklaapiirakka on gluteeniton sekä maidoton, täydellisen mehevä ja todella suussa sulava herkku, joka kaiken lisäksi valmistuu käden käänteessä.⁣
⁣
Pähkinäinen suklaapiirakka⁣
⁣
1dl maapähkinävoita⁣
2dl sokeria⁣
3 kananmunaa⁣
3dl kaurajauhoja⁣
1dl kaakaojauhetta⁣
2tl leivinjauhetta⁣
Vatkaa maapähkinävoi, sokeri sekä kananmunat keskenään. Sekoita kuivat aineet keskenään. Kaurajauhot voit myös valmistaa helposti itse kaurahiutaleita blenderissä jauhamalla. Sekoita kuivat aineet varovasti käännellen taikinan joukkoon. Levitä uunivuokaan, ja paista 190 asteessa n. 15 minuuttia. Pohja saa jäädä hieman taikinaiseksi.⁣
⁣
Kuorrute⁣
0,5dl vahvaa kahvia, esim. espressoa⁣
3dl tomusokeria⁣
1rkl maapähkinävoita⁣
2rkl kaakaojauhetta⁣
Kaada kuuma kahvijuoma maapähkinävoin joukkoon ja sekoita. Lisää hieman jäähtyneeseen kahvi-maapähkinävoiseokseen tomusokeri sekä kaakaojauhe. Levitä piirakan päälle, ja koristele haluamallasi tavalla.⁣
⁣
⁣
#ystävänpäivä #ystävänpäiväresepti #resepti #leivonta #instablogitfinland #inspiraatio #suklaa #suklaapiirakka
      Ihaninta maailmassa on herätä näiden pikku varp Ihaninta maailmassa on herätä näiden pikku varpaiden vierestä. 😍 Ja vaikka lomailu onkin ihanaa, on myös ihanaa palata takaisin omaan arkeen. Viikonlopun irtiotto ja viimeyön super hyvät unet teki kyllä hyvää. 🤩⁣
⁣
⁣
#äiti #perhearki #perheblogit #perhe #instablogitfinland #instamama #instamamasfinland #instamamaverkosto #instamutsit #perhekupla
      T r e e n i t kulkee 💪🏻⁣ ⁣ Ja vitsi mite T r e e n i t kulkee 💪🏻⁣
⁣
Ja vitsi miten hyvältä se tuntuu! 🤩 Treenaan tällä hetkellä aika fiilispohjalta, tavoitteena käydä salilla 3 kertaa viikossa. Mutta myös kahteen kertaan oon ihan tyytyväinen, ja jos jonain viikkona salitreenit jää vieläkin vähemmäksi, en ota siitäkään stressiä. Pystyn myös tekemään treenejä kotona, ja nautin tällä hetkellä ylipäätään monipuolisista treeneistä. ⁣
⁣
Lenkkeily on nyt talvikaudella jäänyt vähän vähemmälle, mutta edelleen jonkinlainen vaunulenkki tulee päivittäin tehtyä. Juoksukilometrejä vaan kertyy huomattavasti vähemmän. 🤭⁣
⁣
Kokonaisuudessaan olen siis tämän hetkiseen treenikokonaisuuteen varsin tyytyväinen. Tän hetken treeneistä on tulossa myös jossain vaiheessa blogiin tarkempaa postausta. 🤩 ⁣
⁣
⁣
⁣
#hyvinvointi #hyvinvoivaäiti #fmf #fitmomsfinland #treeni #wellness #wellbeing #fitness #inspiration #weightlosstransformation #weightlossjourney #liikkuvaäiti
      I h a n hassua, että meidän kuopuskin on jo 1,5 I h a n hassua, että meidän kuopuskin on jo 1,5 vuotias vauhtitaapero! 🤭 ⁣
⁣
Arki puolitoistavuotiaan ja kolme vuotiaan kanssa on ihanan aktiivista ja vauhdikasta. On ihanaa viettää hoitovapaapäiviä lasten kanssa kotona, ja olla todella läsnä heidän jokaisessa kehitysvaiheessaan ja olla mukana uusien taitojen opettelussa.⁣
⁣
Minea on luonteeltaan oikein aurinkoinen ja ihana pieni neiti. Omaa tahtoa tietysti löytyy myös, ja kuopus on myös löytänyt keinonsa pitää puolensa eripuratilanteissa isosiskon kanssa. Reilun vuoden iässä Minea siirtyi myös pinnasängystä kerrossängyn alasänkyyn, mihin se pikkuvauva oikein katosi? 😭⁣
⁣
Kaiken kaikkiaan puolitoistavuotias taapero on aivan ihana; niin pieni, mutta silti jo niin iso ja taitava! ❤️⁣
⁣
⁣
#puolitoistavuotias⁣ #vauva2019 #heinäkuiset2019 #perhe #perheblogit #äitiys #äiti #vauva #taapero #taaperonelämää #instamamaverkosto #instaperheet #metsolafinland #reima #reimatec
      A s i o i t a, joita et välttämättä tiennyt mi A s i o i t a, joita et välttämättä tiennyt minusta. 🤭⁣
⁣
⁣
⁣
✨ Yksi asia, jota ilman päivä ei lähde käyntiin, on sängyn petaus. Sänky on pedattava, AINA!⁣
⁣
✨ Olen luonteeltani tosi kärsimätön. Ja ”valitettavasti” piirre on ainakin jossain määrin periytynyt myös lapsille. 🤷🏼‍♀️⁣
⁣
✨ Olen aina rakastanut kirjoittamista. Lapsena kirjoitin omia satuja, lehtiä ja kirjoja. Ja alakoulussa kirjoittamani satu pärjäsi valtakunnallisessa kirjoituskilpailussa niin hyvin, että se painettiin kirjaan muiden kilpailussa pärjänneiden satujen kanssa. Ja oman kirjan kirjoittaminen olisi jotain todella siistiä! 🤩⁣
⁣
✨ Rakastan pyykin pesemistä ja puhdasta pyykkiä, mutta viikkaaminen.. Se ei todellakaan aina ole mun suosikkipuuhaa..⁣
⁣
✨ Jos mun pitäisi valita yksi ruoka, millä eläisin koko loppuelämäni olisi se kana jollakin lisukkeella. Tai kaurapuuro. 🤭⁣
⁣
⁣
✨ Mussa on vähän välineurheilijan vikaa. Oli kyse sitten juoksemisesta, treenaamisesta, valokuvaamisesta tai vaikka siivoamisesta niin onhan se tekeminen nyt huomattavasti mukavampaa kun välineet on kunnossa. 🤭⁣
⁣
⁣
Opitko jotain uutta? 🤩⁣
⁣
#instablogitfinland #karitraa #esittely #perheblogit #perhe #äitiys #äiti #hyvinvointi #hyvinvoivaäiti
      Perjantai, puhdas koti ja tulppaanit, 𝒾𝒽𝒶 Perjantai, puhdas koti ja tulppaanit, 𝒾𝒽𝒶𝓃𝒶𝒶!⁣
⁣
⁣
⁣
#koti #tulppaanit #modernijaskandinaavinensisustus #modernikoti #jukkatalot #sisustus #home #perheblogit #instablogitfinland
      V i i k o n l o p p u hurahti taas ohi yhdessä hu V i i k o n l o p p u hurahti taas ohi yhdessä hujauksessa, ja meillä maanantai ja uusi viikko on lähtenyt käyntiin hiukan tahmeasti ja väsyneesti. 😴Mutta eiköhän tämä tästä! 🤭⁣
⁣
Tällä viikolla tiedossa on ihan tuiki tavallista arkea, ja lisäksi toivotaan kovasti luistelukelejä että päästäisiin esikoisen kanssa luistelemaan. Ja loppuviikosta ajattelin pyöräyttää laskiaispullia, nam! 😋⁣
⁣
Kiva viikko siis tiedossa! Mitäs muiden viikkoon? Joko olette herkutelleet laskiaispullilla? 🤭⁣
⁣
⁣
⁣
#arki  #perhearki #taaperoarki #vauva2019 #heinäkuiset2019 #äitiys #perhe #perheblogi #perhebloggaaja #instamamaverkosto #instamutsit #minisandmomsfin #instablogit #instablogitfinland
      Heräsin tänään viideltä. V i i d e l t ä. Pe Heräsin tänään viideltä. V i i d e l t ä. Perheen pienin heräsi itkeskelemään, enkä saanut enää uudelleen unta. Oon aina ollut ennemmin aamuihminen, ja joskus harvoin jos nukutaan tavallista pidempään niin tuntuu, että koko päivä valuu hukkaan. Ja jos totta puhutaan, niin rakastan myös säännöllisten aamurutiinien takaamaa säännöllistä päiväuniaikaa.⁣
⁣
Mä myös mieluiten treenaisin aina aamusta. Aamuisin oon energisimmilläni, ja esimerkiksi kotitreenit teen aina aamusta. Tänäänkin olin jo ennen kahdeksaa saanut päivän treenin tehtyä. 👌🏻 Mutta ennen treenien kimppuun siirtymistä tai oikeastaan mitä tahansa muutakaan ohjelmaa tarvitsen i s o n kupin kahvia. 🤭⁣
⁣
⁣
Ootko sä enemmän aamu- vai iltaihminen?⁣
⁣
⁣
#aamutreeni #aamu #workout #workoutmotivation #fitness #fitnessmotivation #wellness #wellbeing #iciw #iciwfamily #icaniwill #hyvinvointi #fmf #fitmom #fitmomsfinland
      Terveelliset välipalat 🍌⁣ ⁣ Arjen kiireisy Terveelliset välipalat 🍌⁣
⁣
Arjen kiireisyys on yksi terveellisen ruokavalion tyypillisimpiä kompastuskiviä. Ei muka ehditä syödä säännöllisesti, tai valmistaa terveellisiä aterioita. Kun iltapäivällä väsähdys iskee, kannattaa välipalaksi napata jotakin ravitsevaa ja terveellistä. Näiden herkullisten välipalavinkkien avulla voit myös ennakoida arkeasi, ja varata terveellisiä vaihtoehtoja valmiiksi kaappiin!⁣
⁣
𝙏𝙚𝙧𝙫𝙚𝙚𝙡𝙡𝙞𝙨𝙚𝙩 𝙫ä𝙡𝙞𝙥𝙖𝙡𝙖𝙫𝙖𝙞𝙝𝙩𝙤𝙚𝙝𝙙𝙤𝙩 𝙠𝙞𝙞𝙧𝙚𝙞𝙨𝙚𝙚𝙣 𝙖𝙧𝙠𝙚𝙚𝙣⁣
Itse tehdyt wrapit⁣
Banaaniletut⁣
Maustamaton jogurtti ja hedelmät⁣
Kalkkunatoastit⁣
Rahka ja itse tehty granola⁣
Proteiinipatukat⁣
Smoothiet⁣
Riisi- tai maissikakut⁣
Pähkinät⁣
Raejuusto⁣
Hedelmät⁣
Banaanileipä⁣
Omena-marjatuorepuuro⁣
Itse tehdyt mysli- tai proteiinipatukat⁣
Hedelmäsalaatti⁣
Dippivihannekset ja quacamole⁣
Chiavanukas⁣
⁣
⁣
Mikä on sun lemppari välipala? 😋⁣
⁣
⁣
#hyvinvointi #hyvinvoivaäiti #terveellinenruoka #terveellinenelämä #fitness #wellness #inspiration #healthy
      Saako lapsihaaveista puhua ääneen? Miksi niistä Saako lapsihaaveista puhua ääneen? Miksi niistä ei puhuta? Tänään kirjoitin aiheesta blogiin, ja sain aikaan mielenkiintoisia keskusteluita.⁣
⁣
Usein raskauden yrittämisestä puhutaan aikaisintaan siinä vaiheessa, kun ollaan jo onnellisesti raskaana. Raskaus, ja sen yrittäminen ei koskaan ole täysin riskitöntä. Aihe on todella henkilökohtainen, ja siihen voi liittyä paljon kipupisteitä tai kokemus tai pelko menettämisestä. Tuskin kukaan esimerkiksi keskenmenon hetkellä tahdo kuulla raskaudesta jo tietäneiden läheisten innokkaita kyselyjä raskauskuulumisista. Toisaalta tämän tyylinen käyttäytymismalli lisää oletuksia siitä, että raskausaika ja raskautuminen kaikilla muilla on onnistunut helposti ensimmäisestä yrityskerrasta ja kaikki on helppoa ja ihanaa. Usein keskenmenon kokeneet, ja asian tiimoilta suunsa avaavat saattavatkin yllättyä, kuinka monella ja mahdollisesti hyvinkin läheisellä ihmisellä voi olla taustalla samanlaisia kipeitä kokemuksia, joista ei vain koskaan ole puhuttu. ⁣
⁣
Itse kuulun myös heihin, jotka eivät ainakaan täysin suoraan ole puhuneet lapsihaaveistaan ennen raskautumista, vaan olen kertonut asiasta molemmilla kerroilla vasta kun ollaan edetty ”turvallisille viikoille”. Perimmäisiä syitä tähän varmasti on juurikin se menettämisen pelko. Tahdoin ehkä suojella itseäni. Lisäksi omien henkilökohtaisten kokemuksieni vuoksi ehkä jollakin tavalla pelkään, että lapsihaaveideni vuoksi joudun jollakin tavalla eriarvoiseen asemaan, ja että lapsihaaveideni vuoksi minut koettaisiin itsekkäänä. ⁣
⁣
Oletteko te puhuneet avoimesti lapsihaaveista? Tai miksi ette ole puhuneet? Mitä ajatuksia aihe herättää?⁣
⁣
⁣
#perhe #lapsi #vauva #vauva2017 #vauva2018 #vauva2019 #vauva2020 #vauva2021 #raskaus #lapsihaaveet #äitiys #äiti #instamamaverkosto #perheblogit #perheblogi #family #mom #momlife #momblogger
      H i d a s alkuviikko. 💫 Kahden päivän lepo tr H i d a s alkuviikko. 💫 Kahden päivän lepo treeneistä. Paljon lunta. Pulkkamäkeä ja lumitöitä. Luistelua ja vaunulenkkejä tuulessa ja tuiskeessa. Ruoaksi ihanaa kasvissosekeittoa. Hyviä yöunia. Niistä on meidän alkuviikko tehty. 🤍⁣
⁣
⁣
⁣
#instablogitfinland  #instamutsit #instamamaverkosto #somemama #äitiys #äiti #perhearki #perhe #vauva2019 #heinäkuiset2019 #hyvinvointi #hyvinvoivaäiti
      Hyvinvoiva äiti on hyvä äiti 💫⁣ ⁣ On tod Hyvinvoiva äiti on hyvä äiti 💫⁣
⁣
On todella tärkeää välillä saada aikaa ihan vain itselleen, ja omien tarpeidensa täyttämiseen. Oli kyse sitten akkujen lataamisesta, ystävien näkemisestä tai itsensä ylittämisestä treenien parissa. Joskus kiireisessä arjessa se oma aika voi olla myös vaikka hetki hyvän kirjan parissa tai vaunulenkki nukkuvien lasten kanssa kuten allekirjoittaneella usein.⁣
⁣
Mulle paras tapa viettää omaa aikaa on ehdottomasti liikunta. Lenkki fiiliksen mukaan joko kävellen tai hölkäten, tai kunnon hikitreeni salilla niin kyllä vaan taas kummasti löytyy kapasiteettia arjen haasteiden selättämiseen. Tärkeintä on, että löydät itsellesi sopivat keinot saada omaa aikaa arjen keskellä, ja että tiedostat itsellesi sopivat, voimavarojasi lisäävät tavat käyttää oma aikasi. Ole hetken vain sinä.✨⁣
⁣
⁣
#hyvinvointi⁣ #hyvinvointialuonnosta #hyvinvoivaäiti #juoksija #juoksu #äiti #äitiys #wellness #fitness #inspiraatio #inspiration #motivation #runner #running #emmaljunga #polarvantagem #polarsuomi #fmf #fitmomsfinland
      L a u a n t a i, ja meillä on ohjelmassa koko per L a u a n t a i, ja meillä on ohjelmassa koko perheen vapaa viikonloppu! ❄️ Aamu starttas tehokkaasti milläpä muullakaan kuin salitreenillä. Sen lisäks ajateltiin pyörähtää autokaupassa, ehkä muutenkin kaupoilla, todennäköisesti ulkoilla paljon ja varmaan nauttia myös takkatulen lämmöstä. Ihan parasta! ❤️⁣
⁣
⁣
Mitäs muilla on viikonlopun ohjelmassa?⁣
⁣
⁣
#instablogitfinland  #instamamaverkosto #instamutsit #äiti #äitiys #perhe #hyvinvointi #perhelifestyle #perheblogit
      Lisää talvisia touhuja. ❄️ Vielä kun pääs Lisää talvisia touhuja. ❄️ Vielä kun pääsis kunnolla itse hiihtämään niin ai että! Toistaiseks taidan tyytyä lasten kanssa lenkkeilyyn ja pulkkailuun, ei toi moottorikelkkailu ja pidempien lenkkien hiihtäminen oikein taida mukavasti lasten kanssa onnistua. 🤭⁣
⁣
⁣
Mikä on sun lemppari touhu talvella? Joko lasten kanssa tai ilman ❄️⁣
⁣
⁣
#talvi #talvi2020 #moottorikelkka #moottorikelkkailu #hyvinvointi #perhe #lifestyle #sports #inspiration #instablogitfinland
      V u o d e n ensimmäinen maanantai! 👌🏻 Alkoi V u o d e n ensimmäinen maanantai! 👌🏻 Alkoiko sulla kuntokuuri tai uudenvuoden lupausten tavoittelu?⁣
⁣
Muista, että vaikka jouluna ja uutena vuotena olisi tullut herkuteltua, ei ole syytä rankaista itseään siitä. Todellisuudessa sillä mitä syöt uuden vuoden ja joulun välillä on paljon suurempi merkitys, kuin sillä mitä syöt joulun ja uuden vuoden välillä. Terveeseen suhtautumiseen ruokaan ei myöskään kuulu itsensä rankaiseminen minkäänlaisella ”kinkun sulattelulla” tai kitudieetillä, eikä kenenkään tarvitse kompensoida syömisiään liikunnalla. Ei jouluna, tammikuussa, eikä muulloinkaan. Liikunta ilman muuta on hyväksi meille kaikille, mutta mielestäni on tärkeää liikkua siksi, että siitä saa hyvän olon ja se edistää omaa terveyttä. Ei siksi, että saisi kulutettua syömänsä herkut.⁣
⁣
Jos kuitenkin uuden vuoden kunniaksi olet päättänyt ryhtyä tavoittelemaan lisää hyvinvointia arkeesi, niin muista pitää tavoitteet realistisina ja tehdä selkeä suunnitelma jonka avulla pääset tavoitteitasi kohti. Älä haukkaa liian isoa palaa kerralla, koska tällöin innostus lopahtaa nopeasti ja lopputulos on juurikin se, mikä uudenvuoden lupauksilla yleisesti ottaen tuntuu olevan; kuntosalilla juostaan tammikuu, ja ehkä hyvällä tuurilla helmikuu ja sitten homma jää. Tämän vuoksi on järkevämpää pyrkiä omaa hyvinvointia kohti pieni palanen kerrallaan, ja purkaa iso elämäntapamuutos osiin ja välitavoitteisiin. ✨⁣
⁣
Lisää ajatuksia aiheesta blogissa!⁣
⁣
#hyvinvointi #fitmomsfinland #fmf #fitness #wellness #wellbeing #kokonaisvaltainenhyvinvointi #hyvinvoivaäiti #uudenvuodenlupaus #treeni #motivaatio #inspiraatio #iciw #iciwfamily #icaniwill
      SEURAA

    © Jutta Eveliina 2019, kaikki oikeudet pidätetään